病気

【うつ状態なう】どうして死にたくなるのか?

 うつ状態になってから、2週間近く経った。

こんなに長くうつ状態が続いてるのは、ちょっと珍しい気もする。

まあでも…最初の頃よりはましになった。

 

でも油断してると、すぐ「死にたい!」って気持ちなっちゃうから、ぶっちゃけ困ってるんだよね。

 

どうして私、自分が死にたくなるのかな?

 私が死にたくなる理由

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どうして死にたくなるんだろう。
あんまり冷静でいられないけど、死にたくなった時メモするようにしてるんだ。

どうしてそうなったのか、自分を責めてしまう理由も分かるようになるためには、メモしておくのが一番だと思ってそうしてる。

1.人生をメチャクチャにした母や元夫を憎む気持ちがある

発達障害や双極性障害がもっと早い段階で分かっていれば、私はもっと早く治っていたかもしれない。もっと上手く生きることができたかもしれないという思いが強い。

2.話を聞いてくれない

自分が話をしている時に、聞いてくれないってなると、「こんな話をした私がいけないんだ。」ってなって、考えが死に直結する。

3.家事・育児をする代わりがいないこと

私はシングルマザーであるわけだから、家事も育児も私がしないといけない事だって頭ではわかっているけど、うつ状態だとそれがとてもしんどくて辛い。

発達障害の傾向がある息子を朝から晩まで対応して、私の病気・発達障害の対応もして、薬飲んで育児して、家事してだと常にバテバテ。周囲(恋人・両親)のフォローもあるけど、それでも苦しい時がある。

4.自分を責めてしまう

家事と育児を上手くこなせないと、「こんなことも出来ないなんてダメだな」って思って、自分を余計に責めまくる。

5.健常者だった時の自分を思い出す

普通に働いてお金を稼いで、育児もして家事も一人でやってた時を思い出す。
大変で苦しかったけど、息子の為だったら何でもできた。
なのに、今は何もできない。病気の安定も微妙で、つらいから。

【躁うつ病】うつ状態の時は・・・

とにかく、無理はしないようにしてる。
就労移行支援も通える年数決まってるけど、今は自分第一だから休んでる。

躁状態の自分を普通の自分と思い込んで、余計鞭打って頑張ってしまってたから、うつ状態の時は休むしかないよね

 

なんだか最近過食気味な気がする。
健康上考えて、極力間食も控えるように頑張ろう…。

 
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